О проведении с 3 июня 2024 года по 9 июня 2024 года Недели сохранения здоровья детей.

   Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики в России в сфере защиты интересов детства, к ним относятся охрана и укрепление здоровья, формирование у детей здорового образа жизни.

Одним из главных факторов процветания нации является здоровая семья, где формируются полезные привычки и отвергаются вредные. Если взрослые научат детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье, если они будут личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически.

Основные факторы сохранения физического здоровья детей:

1. Режим дня — формирует рациональную смену труда и отдыха, полноценный сон и восстановление потраченной энергии, уменьшает воздействие на организм стрессов.
2. Рациональное питание — правильное сочетание белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов, источник энергии и строительного материала для растущего организма ребенка.
3. Двигательная активность — обеспечивает правильное формирование опорно-двигательного аппарата и отсутствие нарушений осанки или плоскостопия.
4. Личная гигиена— правильный уход за своим телом избавляет от множества проблем со здоровьем, снижает риски развития заболеваний.
5. Закаливание— адаптирует детский организм к внешней среде (воздействию микробов и вирусов). Для этого совсем не обязательно с первых дней рождения начинать обливать малыша холодной водой. Достаточно просто не кутать его, не одевать сразу после вечернего купания, часто проветривать помещение, никогда не закрывать окна наглухо.
6. Прогулки на свежем воздухе — обеспечивают большую двигательную активность, закаливание на воздухе и солнце. Дети как можно чаще и дольше должны находиться на свежем воздухе. Кислород — основной источник жизненной энергии для растущего детского организма.

7. Эмоциональное и психическое состояние –основополагающий фактор в процессе укрепления физического здоровья ребенка. Если ребенку дома комфортно, он чувствует заботу и любовь, то он будет счастлив и спокоен, ведь положительные эмоции укрепляют иммунитет, улучшают гормональный фон и нормализуют метаболические процессы в организме у детей.
Ничто так не стимулирует любое поведение малыша, как пример его собственных родителей: счастливые мама и папа, полные жизненной энергии и радости каждого дня — это залог счастья маленького человека. Хотите сделать ребенка здоровым и счастливым — подайте ему пример.