О проведении с 15 декабря по 21 декабря 2025 года Недели ответственного отношения к здоровью.

С 15 по 21 декабря 2025 года в Российской Федерации проходит неделя ответственного отношения к здоровью.

ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье, справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.

Что включает в себя ответственное отношение к здоровью:

1. Соблюдение здорового образа жизни:

Правильное питание: сбалансированная диета, богатая фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, обеспечит организм всеми необходимыми питательными веществами;

Регулярная физическая активность: физические упражнения укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают настроение и помогают поддерживать здоровый вес;

Достаточный сон: качественный сон повышает уровень энергии и способствует хорошему настроению;

Отказ от вредных привычек: курение и употребление алкоголя негативно влияют на все органы и системы организма.

2. Мониторинг собственного здоровья:

Профилактические осмотры: посещение терапевта, стоматолога, гинеколога (для женщин) и других специалистов;

Периодическая сдача анализов: общий анализ крови, мочи, биохимический анализ крови и другие исследования по назначению врача;

Самоконтроль: измерение артериального давления, уровня сахара в крови и других показателей;

3. Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов:

Правила приёма лекарственных препаратов:

Точно следовать инструкции по применению;

Не превышать рекомендованную дозировку;

Избегать самолечения и консультироваться с врачом;

Соблюдать условия хранения лекарств.

Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни.